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Ballaststoffreiche Fitness Muffins
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Ballaststoffreiche Fitness Muffins

Ballaststoffreiche Fitness Muffins Darüber hinaus enthalten die Muffins durch die Dinkelkleie, die Chiasamen und die Haferflocken viele Ballaststoffe. Ballaststoffe verstärken das Sättigungsgefühl und beugen Adipositas und Herzerkrankungen vor. Darüber hinaus wirken sie Verstopfungen oder Funktionsstörungen des Darms entgegen. Besonders Vollkornprodukte oder Obst und Gemüse mit einem niedrigen Wassergehalt enthalten viele Ballaststoffe. Ballaststoffreiche Fitness Muffins Zutaten: 70g Chiasamen 70g Haferflocken 30g Dinkelkleie 250g Mandelmilch 2 Eier 60g Nussmus ein halber Apfel eine mittelgroße Möhre 50g Honig 1 Tl Zimt Prise Salz 1 Tl Backpulver optional 5 getrocknete Pflaumen in Stücken Anleitung: Den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Haferflocken, …

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Healthy Snickers

Healthy Snickers Wer mich kennt weiß, dass ich Süßigkeiten und vor allem Schokolade total gerne esse. Da ich versuche auf zuckerhaltige Lebensmittel zu verzichten, mache ich meine Süßigkeiten meistens selber. Diese gesunden Snickers lassen sich einfach herstellen und man kann sie gut einfrieren. Auf diese Art hat man immer eine gesunde Alternative zu Hause, wenn man mal gerade richtig Lust auf etwas Schokolade hat. Die Riegel kommen ohne Zusätzlichen Zucker aus, da ich lediglich die Süße der Datteln für das Rezept nutze. Datteln sind nicht nur als natürliches Süßungsmittel für alle die auf raffinierten Zucker verzichten möchten bestens geeignet, sondern …