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Sport

Sixpack Home Workout

Sixpack Home Workout Bauchübungen- und vor allem alle Plank- Variationen- sind meine absolute Hassliebe. Ich finde sie super anstrengend, aber dafür sind sie auch sehr effektiv. Deshalb dürfen sie in diesem Workout auch nicht fehlen. Aber keine Angst- es gibt noch eine ganze Reihe anderer Übungen. Ich habe die Übungen so ausgewählt, dass hierbei sowohl die unteren und oberen Bauchmuskeln, als auch die seitlichen Bauchpartien trainiert werden. Ich empfehle Euch, dieses Workout entweder nach Eurem normalen Training (Ausdauer, Beine&Po oder Oberkörper) nur eine Runde zu machen. Ihr könnt aber auch 3 Runden machen, dann habt ihr ein komplettes Workout 🙂 …